Wintertraining der Erwachsenen

Oktober 29 , 2017

Hallo PRC´ler, 

 

der Sommer ist zu Ende und das Wetter ist dementsprechend. 

Es wird also Zeit sich in der Halle fit für die nächste Ruder-Saison zu machen. 

 

Start ist am 1. Montag nach den Herbstferien, 

also Mo. der 30.Okt. 

um 18:45

in der Rakverehalle (Zugang über den Schulhof der Theodor-Heuss-Gemeinschaftsschule, neben der Blandfordhalle)

 

Wie immer wärmen wir uns erst einmal etwas auf und gehen dann in die Ganzkörper-Stabilisierungs-Übungen über. 

Also genau das Richtige für alle und besonders für die, die schon immer ihren Rücken stärken wollten, sich bloß alleine nicht aufraffen konnten. 

Alle 4 Wochen werden wir ein mal einen Gerätezirkel machen.  

 

Der erste Termin ist der Mo. vor dem Reformationstag!

 

Norbert

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